Met onze beide praktijken doen we mee aan ‘Tournée Minerale’ en engageren we ons om een maand geen alcohol te drinken. Voor de ene is dat al wat makkelijker dan voor de andere. We willen je graag een duwtje in de rug geven met dit heerlijk drankje. Het is snel gemaakt, heeft veel smaak en je kan het op ieder moment van de dag drinken. Ik heb de cocktails gemaakt

Het Di-eet team wenst jullie een vrolijk en warm kerstfeest. In deze periode van het jaar is het gezellig in huis. We zorgen voor lichtjes en kaarsen, een mooie kerstboom, geschenken en lekker eten. Een heerlijke koffie bij de maaltijd of even tussendoor is niet te versmaden. Lekker met opgeschuimde melk. De afwerking doe je naar eigen smaak. Wat cacaopoeder, kaneel of je mengt cacaopoeder met kaneel en een vleugje

Drink voldoende, bij voorkeur water. Dit is een boodschap die we maar al te vaak horen. We weten het wel, maar toch blijft het voor jong en oud moeilijk om dagelijks voldoende te drinken. We moeten ook leren drinken als we geen dorst hebben. Probeer er een gewoonte van te maken. Misschien is het gemakkelijker als je het water wat aantrekkelijker maakt: vorig jaar hebben we er al eens recepten

We hebben lang moeten wachten op de zon dit jaar. Misschien kunnen we het zonnetje wat langer hier houden met een zonnig drankje, een ‘Sangria’. Deze traditionele Spaanse drank is ondertussen ook hier in de lage landen goed ingeburgerd. Er zijn vele varianten van dit drankje, maar er is altijd fruit in verwerkt. Wij hebben gekozen voor een ‘laag calorische’ versie. We vertrekken van alcoholvrije rode wijn, een beetje spuitwater

Kerst is geweest. Nieuwjaar komt eraan. Het is een fijne periode met veel tijd voor de familie. Maar gezellig samenzijn gaat hand in hand met eten en drinken, een glas cava of wijn hoort erbij. Onze glühwein kan je gemakkelijk zelf maken. Hij is nog lekker ook! We starten met alcoholvrije rode wijn. Zo verminderen we de calorieën al met 4/5. De afwerking is naar eigen smaak, maar traditioneel wordt er kaneel, kruidnagel en

De zomer is in het land en het is vakantie. Tijd voor cocktails. Die zijn natuurlijk erg lekker en fris op een warme zwoele zomerdag, ze zijn ook erg calorierijk. Wij zorgen voor een ‘light’ versie. De ene is al wat meer werk dan de andere, maar ze zijn het uittesten zeker waard. We gebruiken, net zoals bij de ‘echte’ cocktails, kruiden als munt, bessen en veel ijs. De wijn

Dagelijks heeft ons lichaam 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Water drinken is een gezonde manier om je lichaam van dit vocht te voorzien. Het bevat geen calorieën en het is een goede dorstlesser. Andere dranken zoals koffie en thee tellen ook als vochtaanbrengers, maar de voorkeur gaat naar water. Kraantjeswater heeft in België een goede kwaliteit en kan met een gerust hart gedronken worden. Daarbij komt dat het tot