Donderdag Veggiedag In ons jaarthema ‘omdat jij het waard bent’ kozen we vorige maand voor ‘Donderdag Veggiedag’. Deed jij met ons mee en probeerde je 1 dag per week geen vlees of vis te eten? Waarom deze actie? Van 1 maart tot en met 15 april loopt de actie “dagen zonder vlees”. Dagen zonder vlees is een frisse bewustwordingscampagne over de impact van onze voedingsgewoontes op het milieu. Het opzet is simpel: 40 dagen minder vlees en vis
In het nieuws Dat langdurig stilzitten niet goed is voor onze gezondheid, is al meermaals aangetoond. Het zou de kans op obesitas, hart- en vaatziekten en suikerziekte verhogen. Af en toe rechtstaan zou beter zijn dan langere beweegpauzes inlassen, suggereert een nieuw onderzoek. Waar komt dit nieuws vandaan? Onderzoekers van Glasgow en Koeweit probeerden in een klein interventieonderzoek na te gaan of het aantal bewegingspauzes een invloed heeft op de
De fitte start is gemaakt maar je wil ook nog wat kilo’s verliezen? We geven graag enkele tips. Een gewichtsverlies van 0.5 tot 1kg is een mooi streefdoel. Dit wil zeggen dat je toch 10 tot 20% minder energie moeten opnemen dan je dagelijks gewoon was. Als je te snel gewicht verliest en je blijft sporten, kan dit je inspanning beïnvloeden. Daarnaast is het moeilijker om spiermassa op te bouwen
Zowel in Zoersel als in Westerlo is er sinds 1 januari 2017 een nieuw begrip namelijk ‘actief wachten’. Actief wachten, wat is dat nu weer? In de praktijk te Zoersel kan je in plaats van de stoel de hometrainer op. In de praktijk te Westerlo kan je kiezen tussen de hometrainer of de step. Wachten is nog nooit zo fijn geweest. Misschien kom jij vanaf nu zelfs telkens een kwartiertje
Elk jaar komen er weer nieuwe voedseltrends bij, waardoor we ons de laatste jaren steeds meer zijn gaan richten op superfoods, glutenvrije producten en een sterke afname van dierlijke producten. Maar hoe gezond zijn al die voedingswaren nu eigenlijk? Naar aanleiding van ons artikel over kokosolie willen we ons graag uitwijden over nog een aantal producten die populair zijn omdat de meeste mensen denken dat het bewuste keuzes zijn. Producten
In het nieuws Elke dag een handvol noten eten: volgens recent onderzoek helpt deze eenvoudige truc om het risico op hartziekten, kanker, luchtwegaandoeningen en diabetes stevig te beperken. Waar komt dit nieuws vandaan? Over noten is al veel onderzoek verricht. Volgens sommige studies zorgen ze voor een langer leven, terwijl andere studies dat niet bevestigen. Noorse wetenschappers doorzochten wetenschappelijke databanken op zoek naar alle goed uitgevoerde studies waarin een verband
In het nieuws De voorbije weken verschenen er heel wat artikels rond alcohol in de media. Elk glas alcohol is potentieel gevaarlijk, alcohol moet behandeld worden zoals roken, … Waar komt dit nieuws vandaan? VAD (vereniging voor alcohol- en drugsproblemen) heeft op 25 november de nieuwe aanbevelingen bekend gemaakt. Het advies luidde: ‘Alcohol is een schadelijke stof. Om de risico’s van alcoholgebruik te beperken, drink je best niet meer dan 10
De DrugLijn en Stichting tegen Kanker slaan de handen in elkaar voor de nieuwe sensibiliseringscampagne ‘Tournée Minérale’. De campagne roept alle Belgen op om in februari 2017 alcohol een maand lang af te zweren. Alcohol: geen onschuldig product Alcohol drinken is heel normaal geworden. Een glas wijn bij het eten, een pint na het sporten, voor velen maakt het deel uit van de (dagelijkse) routine. Toch zijn er heel wat
In het nieuws Vooral vanuit alternatieve hoek blijft men zweren bij het gebruik van kokosolie. Het is het ideale vet om te bakken en bovendien goed voor de gezondheid. Maar wat zegt de wetenschap? Waar komt dit nieuws vandaan? Recent zetten onderzoekers uit Nieuw-Zeeland 21 studies over het effect van kokosolie op onze cholesterol en bloedvetten op een rijtje. In 13 van de studies, zogenaamde observationele onderzoeken, werd nagegaan of
Vrijdag 16 en zaterdag 17 december woonden wij de gezondheidsconferentie preventie te Gent bij. Op deze gezondheidsconferentie werden de nieuwe strategieën en doelstellingen getoond voor de komende 9 jaar. Volgende 9 jaar wil de overheid vooral de goede, al bestaande projecten, beter gaan implementeren. Willen we vooruitgang boeken op vlak van gezondheid, zal er gewerkt moeten worden naar alle settings (werk, vrije tijd, onderwijs, lokale bestuur, …) en naar alle
