Uit nieuwe studies blijkt dat een koolhydraatarme voeding goede resultaten geeft bij diabetes (www.foodinaction.com). Het levert een goed gewichtsverlies, een verlaging van de bloeddruk, een verlaging van de HbA1C-waarde, een verlaging van de nuchtere glucosewaarde en een verlaging van de LDL-cholesterol. Daarnaast, en dit is waarschijnlijk het grootste verschil met een klassiek diabetesdieet waar voorgaande voordelen ook mee behaald kunnen worden, is de kans zeer groot dat de medicatie verlaagd kan worden, dat de

Wat is diabetes? Diabetes (suikerziekte) is een chronische aandoening waarbij het bloedsuikergehalte te hoog is. Deze ziekte wordt nog al te vaak onderschat. Vroegtijdige opsporing en behandeling van diabetes zijn belangrijk om de gevolgen zoals oogaandoeningen, nierproblemen, hart- en vaatziekten … tot een minimum te beperken. Momenteel hebben 1 op 12 volwassen Belgen diabetes. Men verwacht dat dit verder zal oplopen tot 1 op 10 tegen 2030. In minder dan

Feestdagen lastig? Niet met onze tips Voor : “Vroeg begonnen is half gewonnen”           Ook al heb je de hele maand december een feestgevoel, een blik op de kalender leert je dat het slechts een paar dagen écht feest is. Houd je de overige dagen zoveel mogelijk aan je normale eetpatroon en bewaar de lekkernijen voor die paar speciale dagen. Probeer voordien zo stipt mogelijk je dagschema te

De Nederlandse Gezondheidsraad heeft de nieuwe richtlijnen Goede voeding gelanceerd. Deze verschillen in een aantal opzichten van hun vorige richtlijnen uit 2006. Meer plantaardig, minder dierlijk De nieuwe Richtlijnen goede voeding focussen op een verschuiving in de richting van een meer plantaardig en minder dierlijk voedingspatroon. Verder adviseert de Nederlandse Gezondheidsraad om de consumptie van suikerhoudende dranken, vleeswaren en rood vlees te minderen. Een opvallend nieuw advies is dagelijks 3

Al vanaf eind september kan je de eerste Sinterklaas-snoeperijen in de winkels signaleren!   Voor sommigen moeilijk om voorbij te wandelen zonder iets mee te nemen. Gezien al het lekkers van de sint rijk is aan vetten en/of suikers, neem je best niet te lang op voorhand een voorraad in huis. Enkele dagen voor 6 december is er nog genoeg te koop. Als je op 6 december geniet van een

In een vorig bericht bejubelden we het belang van voldoende beweging al. Maar wat als je helemaal niet graag beweegt? Ben je niet sportief, probeer in je dagdagelijkse leven gewoon wat meer stappen te zetten. Een stappenteller (bij ons in de praktijk verkrijgbaar) is hiervoor een goed hulpmiddel. Kijk zeker ook even op de website van 10 000 stappen. Wil je een stappenteller aankopen? Reserveer je stappenteller tegen je volgende afspraak