Wil jij op vakantie ook lekker mee genieten, zoals iedereen? Misschien maak je je nu al druk uit angst dat de kilootjes eraan zullen vliegen tijdens de vakantie? Hier zijn enkel handvatten die je zullen helpen dit jaar wel zonder zorgen op vakantie te vertrekken. Er is namelijk NIETS VERBODEN! Vakantie dient om te genieten. Zoek zelf de kracht om hierin niet te overdrijven, je wil toch je harde werk
Wie herinnert zich onze beloning van vorig jaar nog? Gezonde eet- en leefgewoonten toepassen tijdens de vakantieperiode is niet altijd evident. Vandaar is er in september een beloning voorzien voor iedere klant die haar/zijn gewicht onder controle gehouden heeft. We vergelijken het gewicht van je laatste controleraadpleging in juni met je gewicht tijdens de eerste raadpleging in september. Is je gewicht nog hetzelfde of gedaald dan ontvang je een beloning. Neem deze uitdaging
Roken versterkt alle gezondheidsrisico’s die gekoppeld zijn aan diabetes. Het schadelijke effect van een half pakje sigaretten bij personen met diabetes komt dan ook overeen met een volledig pakje bij personen zonder diabetes. De Diabetes Liga steunt dan ook het initiatief van de Nationale Coalitie tegen Tabak, die er naar aanleiding van de Werelddag zonder Tabak (31/05) bij minister van Volksgezondheid Maggie De Block op aandrong om op het elan van
Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Ongeveer 75% van ons lichaam is water en slechts 25% is vaste stof. Water is belangrijk voor de absorptie van voedingsstoffen, het verwerken van afvalstoffen, celactiviteiten en alles wat nodig is om in leven te blijven. Water drinken is zelfs essentieel om ziektes te voorkomen en jezelf goed te voelen. Praktisch advies Zet je dagelijkse hoeveelheid water klaar, bijvoorbeeld in glazen
Welke methode is de meest effectieve om gewicht te verliezen? Vergeet paleo, Atkins of het Cambridge-dieet. Wie wil afvallen, schakelt beter over op de Mediterraanse keuken. Dat is de meest effectieve manier om gewicht kwijt te raken, zeg dat Harvard het gezegd heeft. De Mediterraanse keuken wordt al enkele jaren naar voor geschoven als een erg gezonde levenswijze, maar Harvard kon nu ook wetenschappelijk bewijzen dat dit de meest effectieve
En de winnaars zijn … Praktijk Zoersel versus Westerlo De Vlaamse stappenclash zit er op! Wij zijn heel fier op al onze deelnemende klanten. Heb je niet de kans gekregen deel te nemen? Dat kan best, we waren een beetje laat met onze promotie en zijn exact op de startdatum (30 april) gestart met de bekendmaking. Volgend jaar schieten we wat sneller in actie … Ben jij ook benieuwd naar
De eerste zonnestralen schijnen volop, je hebt meer energie, komt makkelijker je bed uit en je dikke winterlaarzen worden ingeruild voor sandalen of sneakers. Ben jij je goede voornemens nog niet kwijtgeraakt? Samen stappen we sportief de zomer tegemoet! Wij doen mee! PRAKTIJK ZOERSEL VERSUS WESTERLO Naar jaarlijkse gewoonte ging de 10 000 stappenclash door. Dit is een wedstrijd tussen de verschillende gemeenten. Wij (diëtisten An, Dorien en Mieke) waren ontzettend benieuwd
In de herziene uitgave voor haar voedingsaanbevelingen, de zogenaamde ‘Schijf van Vijf’, die Nederland vorige week voorstelde, hebben voedingsexperts fruitsap geschrapt. Een nieuwe Britse studie waarschuwt nu dat fruitsap en smoothies vaak te veel suiker bevatten en fruit niet kunnen vervangen. Waar komt dit nieuws vandaan? De meningen over de plaats van vruchtensap en smoothies in een gezond dieet zijn verdeeld. Terwijl Nederland vruchtensap schrapte, voegden de Britten smoothies toe
Agavesiroop, kokosbloesem, esdoorn, honing, … Agavesiroop, rapadura, kokossuiker: trendy suikers kennen een toenemend succes. Maar wat zijn nu echt de voordelen? Via onderstaande link vind je een mooi overzicht: http://www.zoetstoffen.eu/news-nl/trendy-sugars-een-gezond-alternatief-voor-geraffinnerde-suiker/ Zijn zoetstoffen schadelijk? Voor elke zoetstof is een aanvaardbare dagelijkse inname (ADI) vastgesteld. Dit is de portie die iemand gemiddeld elke dag, zijn hele leven lang, veilig kan gebruiken. Houd je aan de ADI-normen van de zoetstoffen: aspartaam : 40
CLASH PRAKTIJK ZOERSEL – PRAKTIJK WESTERLO Naar jaarlijkse gewoonte gaat de 10 000 stappenclash door. Dit is een wedstrijd tussen de verschillende gemeenten. Wij (diëtisten An, Dorien en Mieke) zijn ontzettend benieuwd welke praktijk de meest actieve is. Doe samen met ons mee en registreer je vandaag nog! Denk niet, oei ik zet wel heel weinig stappen dus doe maar niet mee WANT beter enkele stappen ingeven dan geen registreren.
